Ako jako škripite zubima, možda imate bruksizam. Ovo stanje može uzrokovati bolove u čeljusti i probleme sa zubima. Možda nećete ni primijetiti da škrgućete zubima tijekom sna. Ako imate simptome bruksizma, kao što su klimavi zubi, obratite se svom liječniku. Liječenje je učinkovito i može uključivati noćnu udlagu za škripanje zubima.
Što je bruksizam?
Vjerojatno s vremena na vrijeme škrgućete zubima ili ih stišćete. Povremeno škripanje zubima najvjerojatnije neće uzrokovati nikakvu štetu.
Ali ako redovito stišćete zubima, možda patite od stanja koje se zove bruksizam. Može vam naškoditi:
- Mišićima čeljusti.
- Zubima.
- Temporomandibularnim zglobovima (TMZ), koji povezuju vašu čeljusnu kost s lubanjom i omogućuju vam otvaranje i zatvaranje usta.
Koje vrste bruksizma razlikujemo?
Ovaj problem može biti prisutan dok ste budni ili dok spavate. Akcija sa zubima i čeljusti je ista, ali budni i bruksizam u snu smatraju se dvama odvojenim stanjima:
- Bruksizam u budnom stanju: S ovim stanjem stišćete čeljust i škrgućete zubima tijekom dana. Obično je to povezano s emocionalnim problemima. Osjećaj tjeskobe, stresa ili ljutnje može dovesti do škripanja zubima. Ali isto tako i koncentriranje na nešto. Često ne treba liječenje, ako postoji veća vjerojatnost da ćete ga primijetiti i prestati. Upravljanje stresom može pomoći, a učenje o načinima osvještavanja također može pomoći u smanjenju učestalosti.
- Bruksizam u snu: S ovim oblikom škrgućete zubima dok spavate, što može uzrokovati više štete. Možda nećete dobiti potrebnu pomoć jer niste svjesni da se to događa. Drugi izazov s bruksizmom u snu je taj što ljudi ne shvaćaju koliko snažno stišću čeljust i zube. Mogu upotrijebiti i više od 100 kg sile, uzrokujući bolove u čeljusti i probleme sa zubima. Stiskanje zubi također može dovesti do glavobolje.
Zašto je škripanje zubima štetno?
Štetno je jer može uzrokovati nekoliko problema:
- Promjene u izgledu (estetski problemi) i profilu lica.
- Slomljeni ili rasklimani zubi.
- Oštećenje temporomandibularnog zgloba i mišića čeljusti i vrata.
- Gubitak zuba.
- Trošenje zuba.
Mogu li djeca patiti od škripanja zubima?
Kao i odrasli, djeca mogu imati bruksizam. Roditelji mogu čuti kako im djeca škripe zubima u snu. Ali kod djece ne mora dovesti do dugotrajne štete. Dječji zubi i čeljusti se brzo mijenjaju i mogu ga prerasti do trenutka kada izgube mliječne zube.
Ipak, neka djeca škripe zubima sve do tinejdžerske dobi. I bez obzira na dob, kod djece može dovesti do:
- Glavobolje.
- Boli u čeljusti.
- Poremećaja temporomandibularnog zgloba (škljocanje čeljusti i drugi problemi).
- Istrošenosti zuba.
Iako je stres glavni uzrok bruksizma kod odraslih, to obično nije slučaj s djecom. Uzrok kod djece može biti sljedeće:
- Alergije.
- Nepravilno postavljeni zubi.
- Iritacija usta.
- Opstruktivna apneja za vrijeme spavanja.
- Genetika.
Razgovarajte s liječnikom ili stomatologom ako zubi vašeg djeteta izgledaju istrošeni ili čujete škrgutanje. Također provjerite sve pritužbe djeteta na bolove u čeljusti ili zubima. Vaš liječnik može preporučiti noćnu zaštitu. Ovaj noćni čuvar može pomoći dok ne prerastu bruksizam. Ako se ispostavi da je povezan sa stresom, stomatolog vam također može preporučiti opcije za ublažavanje stresa.
Tko je u riziku od bruksizma?
Muškarci i žene boluju od bruksizma u približno istom postotku. Ako imate obiteljsku povijest škrgutanja zubima, možete se suočiti s većim rizikom. Ostali čimbenici rizika uključuju:
- Tip osobnosti, jer ljudi koji su vrlo aktivni i ambiciozni mogu biti skloniji škripanju zubima.
- Stres.
- Pušenje cigareta i konzumacija kofeina.
- Određeni lijekovi protiv anksioznosti.
Koliko je čest bruksizam?
Radi se o čestom poremećaju spavanja. Pogađa oko 10% odraslih i do 15% djece.
Što uzrokuje škrgutanje zubima?
Postoje mnogi uzroci bruksizma, uključujući:
- Životne navike, poput pijenja alkohola, uporabe cigareta i rekreacijskih droga te konzumiranja puno kofeina (više od šest šalica kave dnevno). Ljudi koji piju i puše imaju dvostruko veću vjerojatnost da će škrgutati zubima nego ljudi koji to ne čine.
- Poremećaji spavanja.
- Stres i tjeskoba.
- Uzimanje određenih lijekova, uključujući skupinu lijekova protiv anksioznosti koji se nazivaju selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina.
Je li bruksizam poremećaj spavanja?
Istraživači su proučavali bruksizam u snu. Otkrili su da počinje kao vrsta poremećaja spavanja u središnjem živčanom sustavu. Čimbenici koji mogu pogoršati problem uključuju:
- Stres i tjeskoba.
- Alkohol.
- Određeni lijekovi i bolesti.
- Genetika (ako osobe u vašoj obitelji imaju ovaj problem).
- Pušenje.
Koji su simptomi bruksizma?
Možda ne shvaćate da noću škrgućete zubima. Ali znakovi da možda imate ovaj problem uključuju:
- Isprekidan san.
- Glavobolja ili bol u licu, osobito ujutro.
- Bolovi u uhu.
- Bolni ili klimavi zubi.
- Bolni mišići čeljusti.
- Lomovi zuba.
- Istrošenost zuba.
- Poremećaj temporomandibularnog zgloba, koji zvuči kao škljocanje ili pucanje u čeljusti.
- Bol tijekom jela.
- Zaključavanje čeljusti.
Kako se dijagnosticira bruksizam?
Ako mislite da možda škrgućete zubima, posjetite svog zubara. Mogu vam pregledati temporomandibularni zglob, čeljusne mišiće i zube na znakove bruksizma.
Stomatolog ga često može dijagnosticirati na temelju fizičkog pregleda i vaših simptoma. Ali u nekim slučajevima možda će vam trebati studija spavanja koja se zove polisomografija. Ovaj test se izvodi u centru za spavanje i može pružiti konačnu dijagnozu.
Kako se liječi bruksizam?
Ne postoje lijekovi koji bi zaustavili škripanje zubima. Vaš stomatolog može vam izraditi noćnu zaštitu. Ovaj prilagođeni ortotski uređaj stavljate u usta prije spavanja. Štiti vaše zube, mišiće i temporomandibularni zglob od sile nastale tijekom škripanja zubima. Vaš liječnik vam također može propisati lijek za opuštanje mišića prije spavanja.
Što još mogu učiniti da prestanem škripati zubima?
Vaš liječnik može pregledati vaše lijekove da vidi doprinose li neki od njih bruksizmu. Stres također može biti faktor. Razgovarajte sa svojim liječnikom o potencijalnim načinima smanjenja stresa kao što su:
- Kognitivno bihevioralna terapija (vrsta terapije razgovorom koja može pomoći u smanjenju stresa).
- Vježbanje.
- Meditacija.
- Fizikalna terapija.
Drugi načini kojima možete smanjiti ovaj problem uključuju:
- Izbjegavajte alkohol i pušenje.
- Izbjegavajte ili smanjite kofein u hrani i pićima kao što su kola, čokolada i kava.
- Budite svjesni škripanja zubima tijekom dana. Pokušajte se zaustaviti: držite usne spojene, zube raširene i jezik iza prednjih zuba.
- Nemojte žvakati neprehrambene namirnice, kao što su olovke ili penkale. Također izbjegavajte stalno, svakodnevno žvakanje žvakaće gume.
Kako spriječiti škripanje zubima?
Za prevenciju bruksizma:
- Izbjegavajte cigarete, lijekove, drogu i alkohol, koji mogu pogoršati bruksizam u snu.
- Idite na redovne stomatološke preglede. Stomatolog može riješiti probleme izazvane škripanjem zubima što je prije moguće, tako da možete izbjeći dugoročnu štetu.
- Liječite druge stomatološke probleme koje možete imati, uključujući nepravilne zube ili zube koji nedostaju.
Kakvi su izgledi za osobe s bruksizmom?
Izgledi za osobe s bruksizmom su dobri. Djeca ga često prerastu do adolescencije. Za odrasle, slijedite preporuke svog stomatologa. Na primjer, ako imate noćni štitnik, nosite ga redovito. Pridržavanje plana liječenja pomaže u poboljšanju simptoma, tako da se osjećate najbolje.
Kako se najbolje brinuti za vlastitu čeljust i zube?
Možda ćete otkriti da određeni položaji spavanja uzrokuju jače škripanje zubima. Možda ćete moći smanjiti stiskanje zuba izbjegavanjem tih položaja.
Također potražite načine za upravljanje stresom. Mnoge osobe smatraju da upravljanje stresom može uvelike ublažiti problem. Osim terapije razgovorom, možete pokušati kod kuće ublažiti stres, uključujući toplu kupku prije spavanja i slušanje umirujuće glazbe.
Što još pitati svog stomatologa o bruksizmu?
Ako patite od bruksizma, pitajte svog liječnika:
- Trebam li noćnu zaštitu?
- Trebam li stomatološki tretman za rješavanje problema sa zubima?
- Koji drugi tretmani mogu pomoći da se zaustavi škripanje zubima?
- Hoću li trebati ispitivanje spavanja za dijagnosticiranje bruksizma?
- Koji lijekovi mogu pomoći?
- Hoće li škripanje zubima imati dugoročne posljedice?
Poruka stručnjaka Poliklinike Smile
Bruksizam je stanje kada stišćete i škrgućete zubima. Može se dogoditi kada ste budni ili dok spavate. Bruksizam u snu može uzrokovati više problema jer niste svjesni da to radite.
Bez liječenja, škrgutanje zubima može dovesti do problema sa zubima, čeljusnim mišićima i čeljusnim zglobovima. Ako se budite s glavoboljama ili imate bolove u čeljusti, posjetite stomatologa. U Poliklinici Smile možemo pronaći pravi tretman prilagođen za vas, koji može uključivati izradu noćne zaštite za spavanje po mjeri. Upravljanje stresom također može pomoći u smanjenju škrgutanja zubima.
