Se digrigni i denti la notte, potresti soffrire di bruxismo. Questa condizione può causare dolore alla mascella e problemi con i denti. Potresti anche non notare che stai digrignando i denti durante il sonno. Se hai sintomi come denti sciolti, consulta il tuo dentista. Il trattamento è efficace e può includere un bite dentale da indossare di notte.
Cos’è il bruxismo?
Probabilmente digrigni o stringi i denti di tanto in tanto. Molto probabilmente digrignare i denti ogni tanto non causerà alcun danno.
Ma se digrigni i denti regolarmente, potresti soffrire di una condizione chiamata bruxismo. Può danneggiare:
- Muscoli della mascella.
- Denti.
- Articolazioni temporo-mandibolari (ATM), che collegano l’osso mascellare al cranio e consentono di aprire e chiudere la bocca.
Quali sono i tipi di bruxismo?
Può manifestarsi mentre sei sveglio o mentre dormi. L’azione con i denti e la mascella è la stessa, ma il bruxismo della veglia e del sonno sono considerati due stati diversi:
- Bruxismo diurno: con questa condizione, stringi la mascella e digrigni i denti durante il giorno. Di solito è legato a problemi emotivi. Sentirsi ansiosi, stressati o arrabbiati può portare a digrignare i denti. Il bruxismo diurno spesso non ha bisogno di alcun trattamento, poiché è più probabile che tu lo noti e lo fermi. Gestire lo stress può aiutare e imparare a essere consapevoli può anche aiutare a ridurre la frequenza.
- Bruxismo notturno: con questo tipo, digrigni i denti mentre dormi, il che può causare più danni. Potresti non ottenere l’aiuto di cui hai bisogno perché non sei consapevole che sta succedendo. Un’altra sfida con il bruxismo notturno è che le persone non si rendono conto di quanto forte stanno stringendo la mascella e i denti. Possono utilizzare più di 100 kg di forza, causando dolore alla mascella e problemi dentali. Stringere i denti può anche portare a mal di testa.
Perché è dannoso digrignare i denti?
Digrignare i denti può causare diversi problemi:
- Cambiamenti nell’aspetto (problemi estetici) e nel profilo facciale.
- Denti rotti o allentati.
- Danni all’articolazione temporo-mandibolare e ai muscoli della mascella e del collo.
- Perdita dei denti.
- Denti consumati
I bambini possono soffrire di digrignamento dei denti?
Come gli adulti, i bambini possono soffrire di questo problema. I genitori possono sentire i loro figli digrignare i denti nel sonno. Ma nei bambini non deve portare a danni a lungo termine. I denti e le mascelle dei bambini cambiano rapidamente e il problema può fermarsi quando perdono i denti da latte.
Tuttavia, alcuni bambini digrignano i denti durante l’adolescenza. Indipendentemente dall’età, il digrignamento dei denti nei bambini può portare a:
- Mal di testa.
- Dolore alla mascella.
- Disturbi dell’articolazione temporo-mandibolare (schiocco della mandibola e altri problemi).
- Denti consumati
Sebbene lo stress sia la principale causa negli adulti, di solito non è così nei bambini. La causa del digrignamento dei denti nei bambini può essere la seguente:
- Allergie.
- Denti posizionati in modo errato.
- Irritazione della bocca.
- Apnea ostruttiva del sonno.
- Genetica.
Parla con il tuo medico o dentista se i denti di tuo figlio sembrano consumati o se senti digrignamento. Controlla anche eventuali lamentele che il bambino ha riguardo al dolore alla mascella o ai denti. Il medico può raccomandare una protezione notturna per digrignamento dei denti.
Questo bite dentale può aiutare fino a quando non supera il bruxismo. Se il problema risulta essere correlato allo stress, il tuo dentista può anche raccomandare opzioni per alleviare lo stress.
Chi è a rischio?
Uomini e donne soffrono di bruxismo all’incirca nella stessa percentuale. Se hai una storia familiare di digrignamento dei denti, potresti correre un rischio maggiore. Altri fattori di rischio includono:
- Tipo di personalità, poiché le persone molto attive e ambiziose possono essere più inclini a digrignare i denti.
- Stress
- Sigarette e consumo di caffeina
- Alcuni farmaci ansiolitici.
Quanto è diffuso il bruxismo?
È un disturbo del sonno comune. Colpisce circa il 10% degli adulti e fino al 15% dei bambini.
Cosa causa il digrignamento dei denti?
Ci sono molte cause, tra cui:
- Abitudini di vita, come consumo di alcol, sigarette e droghe ricreative e consumo di molta caffeina (più di sei tazze di caffè al giorno). Le persone che bevono e fumano hanno il doppio delle probabilità di digrignare i denti rispetto alle persone che non lo fanno.
- Disordini del sonno.
- Stress e ansia.
- Assunzione di determinati medicinali, compreso un gruppo di medicinali ansiolitici chiamati inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina.
Il bruxismo è un disturbo del sonno?
I ricercatori hanno studiato il bruxismo del sonno. Hanno scoperto che inizia come un tipo di disturbo del sonno nel sistema nervoso centrale. I fattori che possono peggiorare il problema includono:
- Stress e ansia.
- Alcol.
- Alcuni farmaci e malattie.
- Genetica (se le persone nella tua famiglia hanno questo problema).
- Fumo
Quali sono i sintomi del bruxismo?
Potresti non renderti conto di digrignare i denti di notte. Ma i segni che potresti soffrire di questo problema includono:
- Sonno interotto
- Mal di testa o dolore facciale, soprattutto al mattino
- Dolore all’orecchio
- Denti doloranti o sciolti
- Muscoli della mascella dolorosi
- Fratture dei denti
- Denti consumati
- Disturbo dell’articolazione temporo-mandibolare, che suona come un clic o uno schiocco nella mandibola
- Dolore mentre si mangia.
- Blocco della mandibola (trisma)
Come viene diagnosticato?
Se pensi di digrignare i denti, visita il tuo dentista. Può esaminare l’articolazione temporo-mandibolare, i muscoli della mandibola e i denti per poter valutare se soffri di questo problema.
Un dentista può spesso diagnosticarlo sulla base di un esame fisico e dei tuoi sintomi. Ma in alcuni casi, potresti aver bisogno di uno studio del sonno chiamato polisonnografia. Questo test viene eseguito presso un centro del sonno e può fornire una diagnosi definitiva.
Quali sono i rimedi per il bruxismo?
Non ci sono farmaci per fermare il digrignamento dei denti. Il tuo dentista può consigliarti di indossare un bite notturno. Questo bite personalizzato viene posizionato in bocca prima di andare a letto. Protegge i denti, i muscoli e l’articolazione temporo-mandibolare dalla forza generata durante il digrignamento dei denti. Il medico può anche prescrivere un miorilassante prima di coricarsi.
Cosa posso fare per smettere di digrignare i denti?
Il medico può controllare i farmaci che stai assumendo per vedere se qualcuno di essi contribuisce al bruxismo. Anche lo stress può essere un fattore. Parla con il tuo medico dei potenziali modi per ridurre lo stress, come ad esempio:
- Terapia cognitivo-comportamentale (una terapia focalizzata sul “problem solving” che può aiutare a ridurre lo stress).
- Esercizio.
- Meditazione.
- Fisioterapia.
Altri modi per ridurre il digrignamento dei denti includono:
- Evitare alcol e fumo.
- Evitare o ridurre la caffeina in cibi e bevande come cola, cioccolato e caffè.
- Prestare attenzione al digrignamento dei denti durante il giorno. Cerca di fermarlo: tieni le labbra unite, i denti divaricati e la lingua dietro i denti anteriori.
- Non masticare oggetti non alimentari, come matite o penne. Evitare il conusmo di gomme da masticare.
Come si può prevenire il digrignamento dei denti?
Per prevenirlo:
- Evitare sigarette, farmaci, droghe e alcol, che possono peggiorare il bruxismo nel sonno.
- Vai a regolari controlli dal dentista. Un dentista può trattare i problemi di digrignamento dei denti il prima possibile, in modo da evitare danni a lungo termine.
- Tratta altri problemi dentali che potresti avere, inclusi denti disallineati o mancanti.
Qual è la prospettiva per le persone con bruxismo?
Le prospettive sono buone. I bambini spesso digrignano i denti prima dell’adolescenza. Per gli adulti, segui i consigli del tuo dentista. Ad esempio, se hai un bite notturno, indossalo regolarmente. Attenersi al piano di trattamento aiuta a migliorare i sintomi, quindi anche tu ti sentirai meglio.
Qual è il modo migliore per prendersi cura della propria mascella e denti?
Potresti scoprire che alcune posizioni per dormire fanno digrignare di più i tuoi denti. Potresti essere in grado di ridurre il bruxismo evitando queste posizioni.
Cerca anche dei modi per gestire lo stress. Molte persone scoprono che la gestione dello stress può alleviare notevolmente il digrignamento dei denti.
Oltre alla terapia della parola, puoi provare ad alleviare lo stress a casa, facendo un bagno caldo prima di andare a letto e ascoltando musica rilassante.
Cosa puoi chiedere al tuo dentista?
Se soffri di bruxismo, chiedi al tuo dentista:
- Ho bisogno di protezione notturna?
- Ho bisogno di cure odontoiatriche per risolvere problemi dentali?
- Quali altri trattamenti possono aiutare a fermare il digrignamento dei denti?
- Avrò bisogno di un test del sonno per diagnosticare il bruxismo?
- Quali farmaci possono aiutare?
- Digrignare i denti avrà conseguenze a lungo termine?
Messaggio degli esperti del Policlinico Smile
Il digrignamento dei denti si verifica quando stringi i denti. Può succedere quando sei sveglio o mentre dormi. Nel sonno può causare più problemi perché non sei consapevole di farlo.
Senza trattamento, stringere i denti può causare problemi ai denti, ai muscoli della masndibola e alle articolazioni temporo mandibolari. Se ti svegli con mal di testa o dolore alla mandibola, visita il tuo dentista. Al Policlinico Smile possiamo trovare il trattamento giusto su misura per te, che può includere un bite notturno personalizzato. Gestire lo stress può anche aiutare a ridurre il digrignamento dei denti.
