Fluor je mineral, ki ga naravno najdemo v številnih živilih in vodi. Vsak dan se minerali dodajajo in izgubljajo iz plasti sklenine z dvema procesoma, demineralizacijo in remineralizacijo. Minerali se izgubijo (demineralizacija) iz plasti sklenine, ko kisline, ki nastanejo iz bakterij plaka in sladkorja v ustih, napadejo sklenino.
Minerali, kot so fluor, kalcij in fosfat, se ponovno odložijo (remineralizirajo) v sklenini iz zaužite hrane in vode. Preveč demineralizacije brez dovolj remineralizacije za popravilo plasti sklenine vodi do zobne gnilobe ali kariesa.
Fluorid pomaga preprečevati zobno gnilobo, saj naredi zob bolj odporen na napade kisline in sladkorja v ustih. Lahko pa tudi preobrne učinek zelo zgodnjega kariesa. Pri otrocih, mlajših od 6 let, se vključi v razvoj stalnih zob, zaradi česar kisline težko demineralizirajo zobe. Prav tako pospešuje remineralizacijo, pa tudi moti nastajanje kisline v že izraslih zobeh tako pri otrocih kot pri odraslih.
V katerih oblikah je na voljo fluor?
Kot že omenjeno, ga najdemo v hrani in vodi. Lahko ga nanesemo tudi neposredno na zobe z zobnimi pastami s fluorom in ustno vodico. Ustne vodice, ki ga vsebujejo v nižji koncentraciji, so dostopne v prosti prodaji; za močnejše koncentracije je potreben zdravniški recept.
Zobozdravnik v ordinaciji ga lahko nanese na zobe kot gel, peno ali lak. Ti tretmaji vsebujejo veliko višjo količino od količine, ki jo najdemo v zobnih pastah in ustni vodi. Na zobe se nanašajo laki; pene se vstavijo v opornice, ki jih namestimo na zobe od ene do štiri minute; gele lahko nanesemo neposredno na zobe ali z opornico.
Prehranska dopolnila so na voljo tudi v obliki tekočin in tablet, predpisati pa jih mora vaš zobozdravnik, pediater ali družinski zdravnik.
Kdaj je vnos fluora najpomembnejši?
Vsekakor je pomembno, da so dojenčki in otroci, stari od 6 mesecev do 16 let, izpostavljeni fluoru. To je obdobje, v katerem se razvijejo mlečni in stalni zobje. Vendar pa imajo koristi tudi odrasli. Nove raziskave kažejo, da je fluorid za lokalno uporabo – od zobne paste, ustne vode in posebnih tretmajev – prav tako pomemben v boju proti kariesu kot pri krepitvi zob v razvoju.
Poleg tega so ljudje z določenimi boleznimi lahko izpostavljeni povečanemu tveganju za zobno gnilobo in bi zato imeli koristi od dodatnega zdravljenja s tem mineralom. To vključuje ljudi, ki imajo:
- Težava s suhimi usti: imenovana tudi kserostomija, suha usta, ki jo povzročajo bolezni, kot je Sjögrenov sindrom, nekatera zdravila (kot so zdravila proti alergijam, antihistaminiki, zdravila proti anksioznosti in zdravila za visok krvni tlak) in zdravljenje z obsevanjem glave in vratu povzročijo, da je oseba bolj nagnjena k kariesu. . Pomanjkanje sline otežuje izpiranje delcev hrane in nevtralizacijo kislin.
- Bolezen dlesni: Parodontitis, imenovan tudi paradontoza, lahko izpostavi večino vaših zob in zobnih korenin bakterijam, kar poveča možnost za nastanek kariesa. Gingivitis je zgodnja faza bolezni dlesni.
- Zgodovina pogostega kariesa: če imate en karies vsako leto ali vsako drugo leto, vam bo morda koristil dodaten fluorid.
- Prisotnost kron in/ali mostov ali zobnih aparatov: Ti zobozdravstveni posegi in zdravljenje lahko izpostavijo zobe tveganju za nastanek kariesa, kjer se krona stika z naravno zobno strukturo ali okoli nosilcev ortodontskih aparatov.
Vprašajte svojega zobozdravnika, če imate lahko koristi od dodatne količine floura.
Ali je fluorid varen?
Je varen in učinkovit pri nižjih odmerkih in ob uporabi v skladu z navodili, vendar je lahko nevaren pri visokih odmerkih (“strupene” ravni odmerka se razlikujejo glede na težo posameznika). Zato je pomembno, da starši skrbno spremljajo uporabo izdelkov, ki ga vsebujejo pri svojih otrocih in te izdelke hranijo izven dosega otrok, zlasti otrok, mlajših od 6 let.
Poleg tega lahko presežek povzroči okvare zobne sklenine, od komaj opaznih belih madežev ali prog do estetsko neprijetne rjave barve. Te okvare so znane kot fluoroza in se pojavijo, ko se zobje formirajo– običajno pri otrocih, mlajših od 6 let.
Fluoroza, ko se pojavi, je običajno povezana z naravnim fluorom, kot je tisti, ki ga najdemo v vodi iz vodnjakov. Če uporabljate vodo iz vodnjaka in niste prepričani o vsebnosti mineralov, je treba vzorec vode pregledati. Čeprav madežev fluoroze ni mogoče odstraniti z običajno higieno, lahko vaš zobozdravnik te madeže posvetli ali odstrani s profesionalnimi abrazivi ali belili.
Ne pozabite pa, da je zaradi nizke vsebnosti fluorida v kupljenih izdelkih zelo težko doseči nevarne vrednosti. Če pa ste zaskrbljeni ali imate vprašanja o količini, ki jo morda prejemate vi ali vaš otrok, se pogovorite z otrokovim zobozdravnikom, pediatrom ali družinskim zdravnikom.
Nekaj koristnih opomnikov vključuje:
- Izdelke s fluorom hranite izven dosega majhnih otrok.
- Izogibajte se aromatiziranim zobnim pastam, ker spodbujajo požiranje zobne paste.
- Uporabite samo količino fluorirane zobne paste v velikosti graha na otrokovi ščetki za zobe.
Ali pijem ustekleničeno vodo, ali pogrešam koristi, ki jih ponuja?
Ni znanstvenih študij, ki bi kazale, da so ljudje, ki pijejo ustekleničeno vodo, izpostavljeni povečanemu tveganju za nastanek zobnega kariesa. Kljub temu lahko ljudje, ki ne pijejo vode iz pipe, zamudijo prednosti optimalno fluorirane vode za preprečevanje zobne gnilobe.
Večina ustekleničenih vod namreč ne vsebuje optimalne količine tega minerala, ki znaša 0,7 do 1,2 promila (povprečna količina v vodi iz javnega vodovoda). Če želite izvedeti, ali ga vaša blagovna znamka ustekleničene vode vsebuje, preverite etiketo na steklenici ali se obrnite na proizvajalca ustekleničene vode.
Ali sistem za prečiščevanje vode za dom vpliva na raven fluora v moji pitni vodi?
Če uporabljate sistem za čiščenje vode za dom, je količina, ki jo boste dobili v vodi iz pipe, odvisna od njene vrste. Sistemi za parno destilacijo odstranijo 100 % vsebnosti fluorida. Sistemi z reverzno osmozo odstranijo od 65 % do 95 %.
Po drugi strani mehčalci vode in filtri z ogljem/ogljik na splošno ne odstranijo. Z eno izjemo: nekateri filtri z aktivnim ogljem vsebujejo aktiviran aluminij, ki lahko odstrani več kot 80%.
Če uporabljate sistem za čiščenje vode za dom, testirajte vodo vsaj enkrat letno, da ugotovite, kolikšen nivo dobi vaša družina v filtrirani vodi.
Prav tako se obrnite na proizvajalca izdelka, ki ste ga kupili, ali preberite informacije, ki so priložene sistemu za čiščenje vode, da ugotovite učinke izdelka na fluor v vaši vodi iz vodovoda.
